COMO TOMAR LOS 8 VASOS DE AGUA AL DÌA

Nos han dicho que debemos tomar 8 vasos de agua al dia......

¿Pero en què momento y con què objetivo?

1 VASO EN AYUNAS Y TIBIA:

• Te ayuda a ir al baño
• Evita la inflamación
• Prepara tu cuerpo para recibir los nutrientes del desayuno

2 VASOS A MEDIA MAÑANA:

• Activa tu cerebro 
• Evita la deshidrataciòn 
• Aumenta la concentraciòn y la memoria

1 VASO ANTES DEL AMUERZO:

• Te ayuda a perder peso 
• Prepara tu organismo para recibir los nutrientes 

3 VASOS EN LA TARDE:

• La ansiedad que sientes no es hambre sino ¡sed!
• Sustituye un snack por un vaso de agua 
• Reactiva la actividad cerebral

1 VASO EN LA NOCHE:

• Reduce la tensiòn muscular 
• Previene derrames cerebrales e infartos
• Regula la presiòn en la sangre 

1. TOMAR AGUA ELIMINAS TOXINAS 
2. IMPULSA LA ACTIVIDAD DEL CEREBRO 
3. MEJORA LA CALIDAD DE TU PIEL, CABELLO Y UÑAS